"Telo je mapa a kompas, vedúci k lepšiemu životu"
O mne
Volám sa Jakub Cerulík a ako ICF akreditovaný somatický a životný kouč sprevádzam klientov na ceste osobnostného rastu, prekonávania výziev a napĺňania ich plného potenciálu.
Vďaka dlhoročnej praxi v oblasti somatiky a embodimentu verím, že telo ukrýva odpovede na naše najhlbšie otázky a riešenia na naše najťažšie výzvy. Svojim klientom preto pomáham pri načúvaní tela ako podstatného zdroju informácií v procese rozhodovania sa, dosahovaní ich životných cieľov a regulovaní ich nervového systému.
"Pomôžem ti odkryť a naplniť tvôj skutočný potenciál"
Čo je koučing?
Koučing je metóda podpory osobného a profesionálneho rastu jednotlivcov, tímov a skupín. Popri terapií patrí medzi jednu z najefektívnejších a najvyužívanejších metód podporujúcich ľudský rast, pomáhajúcich pri uskutočňovaní životných zmien a pri dosahovaní krátkodobých a dlhodobých cieľov. Na rozdiel od terapie sa zameriava viac na prítomnosť a budúcnosť. nie na minulosť, a je orientovaný viac na riešenie než na problém.
Koučing podporuje dôveru klienta vo vlastné kompetencie a prináša prelomové a transformačné skúsenosti zlepšujúce klientovo sebavnímanie, pracovné výsledky, postoj k životu, schopnosti vo vzťahoch a celkovú pohodu,
Miesto kde sa prieskum mysle stretáva s jazykom tela
Somatický koučing
Somatický koučing je holistický prístup využívajúci okrem konvenčnych koučovacích technik aj koučvacie techniky zamerané na telo a emócie. Tam kde sa klasický koučing zaoberá obsahom komunikovaným prostredníctvom reči, somatický koučing využíva poznatky z práce s telom a mimo verbálneho prejavu berie v úvahu aj informácie vychádzajúce z tela a emócií..
Na rozdiel od klasického koučingu využíva somatický koučing aj techniky zamerané na telo, dych, hlas, pirestor či objekt a vytvára zážitky zabezpečujúce komplexný a dlhodobo udržateľný rast.
Cesta k regulácií nervového systému
Somatika
Somatika je oblasť holistickej práce s telom, zdôrazňujúca dôležitosť telesného vnímania a prežívania. V kontexte osobnostného rozvoja somatika využíva vedomý pohyb, dotyk, manipuláciu s telom, prácu s dychom, sústredenú pozornosť na telesné prežívanie a pamäť tela ako vstupné brány k telesným a pohybovým zdrojom regulácie nervového systému ako hlavného predpokladu efektívneho uvoľňovania nadmärného emočného napätia a zvládania stresujúcich situácií.
Somatika vychádza z poznania, že telo (soma) je prostredie plné fyziologických procesov, ktoré ponúkajú hlbší vhľad do emočného prežívania, ľudskej osobnosti a jej transforrmácie. Verí, že zmena na úrovni tela vedie k zmene na úrovní myšlienok a emócií.
Čo môžeš získať?
Poznanie
Hlboké pochopenie a jasnosť v tvojích hodnotách, motiváciach a cieľoch
Integritu
Zlepšenie v rozhodovaní sa a nachádzaní volieb, ktoré sú v súlade s tvojim srdcom, telom a mysľou
Rozvoj
Prekonanie obmedzujúcich presvedčení, ktoré ťa brzdili v dosiahnutí tvojho plného potenciálu
Produktivitu
Zvýšenie tvojho celkového výkonu a produktivity
Odolnosť
Odolnosť a prispôsobivosť, umožňujúce odrazenie sa od neúspechov s vďakou a vyrovnanosťou
Autenticitu
Hlbšie spojenie s tvojím telom, jeho pocitmi a potrebami
Zdroje
Vnútorné zdroje potrebné na prekonávanie výziev a pre napĺňanie tvojej životnej vízie
Sebareguláciu
Schopnosť regulovať tvoj nervový systém a lepšie zvládať stres a úzkosť
Názor klientov:
Sára
"Na Jakubovej práci sa mi páči spôsob akým ma vie dostať z miesta v momentoch keď ma z neho nevie dostať moja hlava. Do procesu v správny moment zapojí správne techniky a spraví z obyčajného rozhovoru zážitok, ktorý mi dovolí pozrieť sa na veci z iného uhlu pohľadu."
Matej
"Vďaka Jakubovi som sa naučil lepšie rozumieť svojmu telu a vnímať jeho signály, čo mi pomáha robiť lepšie rozhodnutia a žiť plnohodnotnejší život. Určite odporúčam Jakubove služby každému, kto hľadá komplexný a inovatívny prístup k sebarozvoju.”
Natália
"Ve spolupráci s Jakubem jsem díky pár jednoduchým otázkám a “úkolům” přišla na věci které bych si sama nikdy neuvědomila."